Все тренажеры делятся на отдельные виды с учетом типа погрузки: грузоблочные, функционирующие под действием свободного и собственного веса, с упругими элементами, комбинированные.
Грузоблочные или со встроенными весами в качестве средства утяжеления используют плоские грузы, которые интегрированы в специальный отсек спортивного снаряда и плавно перемещаются в вертикальном направлении по стальным полозьям. Здесь следует обращать внимание на их общую массу. Смена нагрузки осуществляется очень быстро и просто, достаточно переставить фиксатор в нужное пользователю отверстие, соответствующее определенному числу задействованных грузов.