Гантелі стабільніші, ніж гирі, тому займатися з ними простіше і безпечніше, що добре підходить для новачків. Ви можете легко знайти вправи або цілі тренування та поєднувати їх між собою, тоді як гирі краще залишити для занять з тренером..
Гантелі, штанги і гирі
