Усі тренажери поділяються на окремі види з урахуванням типу навантаження: вантажоблокові, що функціонують під дією вільної та власної ваги, з пружними елементами, комбіновані.
Вантажоблокові або з вбудованими вагами як засіб обтяження використовують плоскі вантажі, які інтегровані в спеціальний відсік спортивного снаряда і плавно переміщуються у вертикальному напрямку сталевими полозами. Тут слід звертати увагу на їхню загальну масу. Зміна навантаження здійснюється дуже швидко і просто, достатньо переставити фіксатор в потрібний користувачеві отвір, що відповідає певному числу задіяних вантажів
